「寝る前に毎日大泣き。おしゃぶり、オルゴール、おひな巻きなど効果なし。かと言ってずっと抱っこや添い乳をするわけにもいかない。」
「ずっと寝ぐずりにかまっているのもしんどいし、放置して大丈夫なのかな？」
そんなお悩みをもっているパパママはいませんか？
私もそうでした。
毎日息子の泣き声を聞いては疲れがドッと出てストレスに押しつぶされそうでした。
この記事では、
- 寝ぐずりに悩んでいる
- 何をやっても寝ぐずりに効果がなかった
- 寝ぐずりを放置するのは不安
というパパママ向けに
わが家の息子（当時生後4か月後半）が寝ぐずりゼロで5分で寝るようになった対策をお伝えします。
- 寝ぐずりを放置するのはダメ。
- ベビー用アロマを使ったら初日から10分で寝てくれて、3日目には5分で入眠、4日目には寝ぐずりゼロになった。
- セルフねんトレにも成功した。
寝ぐずりは放置して大丈夫なの？→ダメ
寝ぐずり放置はダメ
『寝ぐずり＝泣いている』ということ。
セルフねんトレで泣いているのを”見守る”とは意味が違ってきます。
泣いているのを放置し続けると最悪の場合、赤ちゃんが『サイレント・ベビー』になってしまうと言われています。
『サイレント・ベビー』にはさせたくないよね。
なぜ寝ぐずりが起きるの？
寝ぐずりする大きな原因は4つあります。
- 体内時計が整っていないから
- 生活リズムが安定していないから
- 寝ることが怖いから
- 寝る環境に不快があるから
だいたいの赤ちゃんは上記4つのいずれかに当てはまるのではないかと思います。
わが家の場合は『寝ることが怖いから』でした。
寝ぐずりがなくなったわが家の対策
わが家は新生児の頃から生活リズムを整え、昼夜の区別をしっかりとつけるように気をつけていました。
寝るときは『最適温度』『満腹』『オムツは濡れていない』など環境はすべて整っていました。
考えられる原因は「寝ることが怖い」ということかもしれないと思い、できるだけ安心させられる対策をしてきました。
寝ぐずり対策で試したこと
- 赤ちゃんが寝る音楽アプリ
- オルゴール曲
- おひな巻き
- 赤ちゃんのおなかをトントン
結果、まったく効果なし！！
ネットに書いてある方法はほとんど試したけど全然効かなかった…。
毎日長いときは1時間以上ギャン泣きだったな…。
途方に暮れていた時に出会ったのが、赤ちゃん専用の寝ぐずり・夜泣きに効くアロマオイルでした。
さっそく試してみることに。
AMOMAのベビースリープで息子の夜の寝付きが良くなるか、今日から実験です❣️ #AMOMA #ベビースリープ pic.twitter.com/HBGVBinyoB
— みー🌈朝活ガチりママ (@youandme_fufu) September 17, 2019
【ベビースリープオイル1日目】
🌟寝付くまでにかかった時間：10分
🌟寝グズリなし！#AMOMA の #ベビースリープオイル の効果なのかわからないけど、1カ月ぶりに寝グズリなしでスッと寝てくれました😭✨母感動‼️
— みー🌈朝活ガチりママ (@youandme_fufu) September 17, 2019
【ベビースリープオイル4日目】
🌟寝付くまでにかかった時間：0分
🌟寝グズリなし #AMOMA の #ベビースリープオイル の香りをかがすと、目がトロンとして、知らない間に寝てくれてた🥰
寝かしつけなし！
こういう日があってもいいよね🍀— みー🌈朝活ガチりママ (@youandme_fufu) September 20, 2019
息子には即効で効きました！！（祝！）
しかも、
寝ぐずり・夜泣き専用アロマを実際に使った口コミ・レビューは、AMOMA『ベビースリープ』の口コミレビュー【寝ぐずり対策に】に詳しく書いています。
寝ぐずりが解決した後に成功したわが家のセルフねんねトレーニング
寝ぐずりがなくなったので、セルフねんねもしてくれたらいいなと思って挑戦しました。
すると、アロマでねんねする習慣がついたためか寝る時間にベッドに移動させるとそのまま寝てくれるようになりました！
寝ぐずり・夜泣き専用アロマ
に出会ってから4か月経っていますが、8か月を過ぎてもいまだに寝ぐずりどころか夜泣きすらしていません。
朝までグッスリ寝てくれています。
セルフねんねトレーニングをする上で参考になった本
セルフねんねトレーニングするときに、アロマだけではなくネントレ本も参考にしました。
寝かせる時間や寝るときのルーティンなどさまざま工夫をしたからこそ、セルフねんねがうまくいったと思っています。
たくさんネントレ本が出回っていますが、漫画形式だしとてもわかりやすかったので忙しいママにオススメです。
夜間断乳の話なども書かれているため、ネントレ以外でも役立ちますよ。
セルフねんねトレーニングをする上で役に立ったもの
セルフねんねトレーニングをすると、赤ちゃんは寝る場所に1人になってしまいます。
赤ちゃんを1人にさせた状態では危険を伴います。
そんなときにわが家で大活躍したものが『ベビーモニター』です。
おはみー☀
セルフねんねさせていると夜間は定期的に見に行っていて体が冷えるので、｢ベビーモニター｣を購入😊💖
夜間起きた時にベッドで息子の状態を確認するのがとてもかわいいからたまらん🤤
逆にベビーモニターの画面をいつまでも眺めちゃう癒し時間に変わってしまった😆💕
買ってよかった🙌 pic.twitter.com/f9BbVki8cT— みー🌈朝活ガチりママ (@youandme_fufu) November 23, 2019
離れたところから赤ちゃんを見守れるので、寝落ちしかけているときに部屋に入って起こしてしまうということが起きなくて良かったです。
暗いところもハッキリと見えるのでとても良かったです！
決して安い買い物ではなかったですが、マイクとスピーカーがついているので声かけもできるし、ベビー用品で買ってよかった物です。
寝ぐずりの放置はダメ。対策をしっかりすれば寝ぐずりゼロになる！
いかがでしたか？
寝ぐずりは赤ちゃんによっては何をしてもダメだったというお悩みをもったパパママが多いと思います。
私もいろいろ試してダメでしたが、寝ぐずり・夜泣き専用アロマ
で毎日の寝かしつけへのストレスがなくなって心にゆとりができました。
「まだアロマは試していない」というパパママはぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？